جدول مواد غذایی قلیایی : رژیم قلیایی را رژیم اسید آلکالین یا خاکستر قلیایی نیز می نامند که ادعا می کند مقدار pH بدن انسان را تغییر می دهد، باعث بهبود سلامتی، کنترل وزن و مبارزه با سرطان می شود. جدول مواد غذایی قلیایی نیز بر این اساس شکل می گیرد. با داشتن جدول مواد غذایی قلیایی می توانید برای مصرف مواد غذایی قلیایی بهتر عمل کنید و به بهبود سلامتی خود کمک کنید. جدول مواد غذایی قلیایی بر این اصل بیان می شود که مصرف مواد غذایی اسیدی به کاهش سطح قلیایی بدن کمک می کند که این امر برای بدن و سلامتی ما خوب نیست. با این حال، مصرف برخی از میوه ها، سبزیجات، دمنوش ها و مصرف آب قلیایی ممکن است به افزایش سطح قلیایی بدن کمک کند. در ادامه با معرفی مواد غذایی قلیایی همراه ما باشید.

مواد غذایی قلیایی در بدن چگونه عمل می کنند؟

سیستم گوارش اسیدهای معده را ترشح می کند تا از روند هضم غذا کمک کند و به تجزیه غذا کمک کند. روده تعادل pH بین 2.0-3.5 را حفظ می کند که بسیار اسیدی در نظر گرفته می شود اما برای عملکرد صحیح دستگاه گوارش مهم است. اما در بعضی مواقع، به دلیل سبک زندگی نامناسب و انتخاب مواد غذایی ناسالم، سطح اسیدی بدن نامنظم می شود و در نتیجه باعث اسیدیته و سایر مشکلات معده می شود.

این روزها با جهانی شدن مصرف غذاهای فست فودی، عادات غذایی به شدت تغییر کرده است و شامل حجم زیادی از غذاهای اسیدی مانند برگر، سمبوسه، پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده، انواع پنیر، سوسیس، کباب، نوشیدنی های گازدار، دونات و شیرینی است. این غذاها هنگام هضم اثراتی را به جا می گذارند که به عنوان خاکستر اسید شناخته می شوند که دلیل اصلی مشکلات معده می باشد.

لیست مواد غذاهای قلیایی

لیست #مواد_غذاهای_قلیایی برای حفظ تعادل pH در بدن حیاتی هستند. کارشناسان پیشنهاد می کنند داشتن یک وعده غذایی متعادل با ترکیبی خوب از تمام گروه های غذایی به جای محدود کردن به برخی از مواد غذایی، برای بالا بردن سلامتی کلی مهم است. طبق تئوری خاکستر اسید، اعتقاد بر این است که خاکستر اسیدی شما را مستعد بیماری می کند. در حالی که خاکستر قلیایی محافظ است. در نتیجه انتخاب لیست مواد غذاهای قلیایی به حفظ PH بدن و تقویت سلامت کمک می کند.

برخی از منابع غذایی که خاکستر اسیدی بر جای می گذارند شامل پروتئین، فسفات و گوگرد هستند. در حالی که مواد غذایی قلیایی شامل غذاهای غنی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند.

گروه های مواد غذایی معمولا  اسیدی، قلیایی یا خنثی در نظر گرفته می شوند:

اسیدی: گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و الکل

خنثی: چربی های طبیعی، نشاسته و قندها

قلیایی: میوه ها، مغزها، حبوبات و سبزیجات

سبزیجات برگ سبز

گفته می شود که سبزیجات برگ سبز اثر قلیایی در بدن دارند. این گیاهان با ذخایر گسترده ای از ویتامین A ، B ، E ، اسیدفولیک و مواد معدنی آهن، کلسیم و فسفر اعطا می شوند که برای انجام عملیات طبیعی و ایجاد ایمنی قوی برای سیستم حیاتی است. سعی کنید اسفناج، کاهو، کلم پیچ، کرفس، کلم، و خردل را در رژیم غذایی منظم خود بگنجانید.

گل کلم / کلم بروکلی

سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم و کلم بروکلی به عنوان متعادل کننده PH قلیایی در سیستم شناخته شده اند. آنها حاوی مقادیر زیادی ویتامین A ، C ، k و فولات و ترکیبات گیاهی شیمیایی گیاهی هستند که برای کاهش التهاب و جلوگیری از خطر سرطان بسیار ارزشمند هستند.

میوه های خانواده مرکبات

این اعتقاد که میوه های مرکبات بسیار اسیدی هستند و بر روی سیستم تأثیر اسیدی دارند را همه می دانیم اما جای تعجب است که آن ها بهترین منبع مواد غذاهای قلیایی هستند. لیمو، لیمو شیرین و پرتقال غنی از ویتامین C که به سم زدایی سیستم کمک می کند و باعث سوزش معده و اسیدیته می شود.

ریشه سبزیجات

سیب زمینی شیرین، چغندر، تربچه، شلغم و هویج منبع شگفت انگیزی از #مواد_غذایی_قلیایی هستند که حفظ تعادل pH را تسهیل می کنند. آنها منبع خوبی از فیبرهای غذایی محلول و نامحلول هستند که به تقویت باکتری های خوب روده، کاهش سطح بالای کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی و سرطان روده کمک می کنند.

آجیل

یک مشت آجیل مملو از منابع چربی سالم هستند. همچنین یک اثر قلیایی در خود دارند. مجموعه عظیمی از آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و استرول های گیاهی موجود در بادام، گردو و بادام هندی تنظیم کننده قند خون و باعث قلب را بهبود می بخشند و وزن را کنترل می کند.

برنامه مواد غذایی قلیایی

برنامه مواد غذایی قلیایی اساساً تغذیه سالم و به سبک قدیمی را تقویت می کند. رژیم غذایی مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها و نوشیدن مقدار زیادی آب و کاهش قند، الکل، گوشت و غذاهای فرآوری شده را توصیه می کند. همه این موارد به بهبود سلامت کلی شما و  کاهش وزن کمک می کند و حتی به باعث کاهش خطر سرطان می شود.

این رژیم همچنین می تواند به کاهش التهاب کمک کند. التهاب یک پاسخ طبیعی به آسیب و عفونت است، اما التهاب بیش از حد  که به عنوان التهاب مزمن نیز شناخته می شود می تواند باعث آسیب DNA و منجر به سرطان شود. بنابراین خوردن غذاهایی که التهاب را کاهش می دهند می تواند خطر سرطان شما را کاهش دهد. برنامه مواد غذایی قلیایی شامل سبزیجات، میوه ها و انواع مغذ ها هستند.

صبحانه مواد غذایی قلیایی

خوردن مواد غذایی قلیایی به ما در داشتن حس و حال بهتر کمک می کنند.  مواد غذایی قلیایی بدن را از اسیدی بودن رها می کنند. مواد غذایی قلیایی را در طول روز و در هر ساعتی می توانید مصرف کنید. اما خوردن صبحانه ای مملو از مواد غذایی قلیایی باعث شروع یک روز جدید با حس و حال بهتر می شود. با خوردن مواد غذایی قلیایی در ابتدای روز، سرحال تر شوید و از کسل بودن دور باشید.

دمنوش های قلیایی

یکی از مواردی که به شما در مصرف مواد غذایی قلیایی کمک می کند، خوردن دمنوش های قلیایی به جای دمنوش هایی است که اسیدی بودن بدن را افزایش می دهند. برای تهیه دمنوش های گیاهان از ادویه جاتی که طبع گرمی دارند کمک بگیرید. در واقع از نگاه طب سنتی مواد غذایی سرد، اسیدی هستند و مواد غذایی گرم نیز قلیایی می باشند. بنابراین برای تهیه دمنوش های قلیایی از ادویه های گرم مانند زنجبیل و زیره کمک بگیرید.

مواد غذایی قلیایی

یکی دیگر از راه های عالی برای قلیایی بدن استفاده از نوشیدنی های لیمو گرم و سالم است. اگرچه ممکن است لیموها را اسیدی تصور کنید ، اما هنگامی که توسط بزاق ما هضم می شود، بسیار قلیایی می شوند.

با ایجاد تغییرات جزئی مانند نوشیدن آب قلیایی ، خوردن سبزیجات بیشتر و کاهش مقدار غذاهای اسیدی در رژیم غذایی، قلیایی شدن بدن شروع می شود. با ایجاد یک محیط قلیایی در بدن، تعادل را حفظ می کنید، با بیماری مبارزه می کنید و به سلامت مطلوب خود می رسید. اما مهمتر از همه، بدن شما با انرژی و نشاط بیشتری از شما تشکر خواهد کرد!

خرید آب قلیایی

خوردن رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی قلیایی به طور عمده بر رفتار آگاهانه تغذیه ای شامل انتخاب سالم غذاها از جمله سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، عدس و نوشیدن آب فراوان تأکید دارد. در حالی که قند، گوشت، غذاهای فرآوری شده و الکل را محدود می کند.

یکی از راه های آسان برای قلیایی شدن بدن و مصرف مواد غذایی قلیایی، نوشیدن آب قلیایی است. خرید آب قلیایی برای تکمیل جدول مواد غذایی قلیایی اقدام درستی است. مواد غذایی قلیایی، آب قلیایی را نیز شامل می شود.

بهترین راه برای #خرید_آب_قلیایی  می توانید از طریق اینترنت و سایت لوکساب و واترلایف ، سفارش خود را ثبت کنید و بسته بندی آب قلیایی خود را درب منزل خود تحویل بگیرید.

بد نیست که بدانید آب قلیایی آبی است که نه خنثی باشد و نه اسیدی باشد . بعضی از محققان با بررسی قرار دادن مزایای آب ها قلیایی به این نتیجه رسیده‌اند که آب قلیایی منبعی عالی برای سلامت عمومی بدن افراد می‌باشد . از طرف دیگر، میزان قلیائی بودن آب از یک برند تا برند دیگر به نحوه‌ی تولید محصول و مکانیزم مورد استفاده جهت تولید آن متفاوت می‌باشد. در این مقاله می خواهیم درباره خصوصیات بدن قلیایی چیست؟ و مزایا و معایب آب قلیایی مطالبی را برای شما بیان کنیم. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید:

خصوصیات بدن قلیایی چیست؟

هنگامی که وضعیت قلیایی بدن در سطح مناسب حفظ شود، التهاب مزمن که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود، کمتر تجربه خواهد شد.  رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید. بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.  میزان مصرف مواد غذایی قلیایی ساز را بیشتر کنید. میوه و سبزیجات بهترین گزینه ها هستند و در کنار آنها مغزهای خوراکی، دانه ها، لوبیا و حبوبات قرار می گیرند.

مزایای نوشیدن آب قلیایی چیست؟

برای داشتن یک زندگی سالم مدیریت تعادل شیمیایی مناسب آب از جمله مهم‌ترین مواردی است که مورد نیاز می‌باشد. همانطور که می دانید اسیدی شدن بدن پیامدهایی را از جمله مانند خستگی ، بی حالی ، کسلی ،پیری زود روز ، افزایش وزن به همراه دارد. نوشیدن آب قلیایی علاوه بر جلوگیری از اسیدی شدن بدن می تواند مزایای زیادی را برای شما به همرا داشته باشد که در این قسمت از مقاله به بیان آن ها می پردازیم:

• جهت دستیابی به تعادل و ایجاد عملکرد بهتر بدن، نیاز به نوشیدن آب کافی و سالم می‌باشد. آب عامل بسیار مهم در حفظ تعادل مناسب اسید – باز بدن می‌باشد. حدود 70 درصد بدن ما را آب تشکیل داده و روزانه به واسطه‌ی عملکرد طبیعی بدن حدود 5/2 لیتر از این آب از دست می‌رود. بنابراین، جایگزین کردن این آب دفع شده هم از نظر کیفیت و هم کمیت آن بسیار مهم می‌باشد.
• باید بدانیم که پتانسیل آب قلیایی منفی است و می تواند پی اچ بدن انسان را متعادل سازد که این عمل خاصیت آنتی اکسیدانی را برای بدن فراهم می‌کند و باعث افزایش سلامتی انسان می‌گردد و در واقع به بهبود بیماری‌ها مخصوصا بیماری‌های حاد کمک می‌کند. در نتیجه بهتر است آبی را که جهت نوشیدن مصرف می نماییم آبی قلیایی باشد.
• در واقع می‌توان گفت آب قلیایی با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و کنترل اکسیداسیون در بدن، آنتی اکسیدانی در دسترس است. امروزه سلول‌های بدن انسان در اثر تغذیه نامناسب، آلودگی هوا و تماس با اشعه‌های مختلف، بسیار نیازمند به آنتی اکسیدان هستند. و چه بهتر از این که آنتی اکسیدان را مثل آب خوردن به بدن خود برسانیم.
• برای پیشگیری از سرطان باید با از بردن اسیدهای زائد بدن (زباله های اسیدی)، که سلول‌های طبیعی را به سلول‌های سرطانی تبدیل می‌کنند، شروع کرد. فرد مبتلا به سرطان در جریان شیمی درمانی، تحت کنترل شدید Ph بدن و جلوگیری از افزایش اسیدیته قرار می‌گیرد تا از عود مجدد سرطان جلوگیری شود. تمام این موارد نشان دهنده فایده و حتی ضرورت استفاده از آب قلیایی برای رفع تشنگی است.
• آب قلیایی به کاهش وزن کمک می‌کند .آب قلیایی برای کسانی که با اضافه‌وزن خود مشکل دارند بسیار مفید است. امروزه غذاهای معمول در رژیم غذایی ما بدن را به سمت دست‌یابی به حالت اسیدی سوق می‌دهد. این موضوع سبب می‌شود که بدن سلول‌های چربی بیشتری را برای خنثی‌سازی اثر اسیدی تولید کند. تولید سلول‌های چربی بیشتر نیز موجب افزایش وزن خواهد شد. آب قلیایی به‌صورت طبیعی به خنثی‌سازی خاصیت اسیدی می‌پردازد. به‌عبارت‌دیگر، بدن افرادی که آب قلیایی می‌نوشند سلول‌های چربی کمتری تولید کرده و این افراد وزن مناسب‌تری خواهند داشت.
• برخی بیماران دیابتی در ژاپن با استفاده از آب قلیایی تحت درمان قرار می‌گیرند. حتی استفاده کوتاه‌مدت از آب قلیایی نیز در تنظیم مقدار قند خون بسیار مؤثر است. آب قلیایی از گسترش بیماری دیابت جلوگیری می‌کند محققان نشان داده‌اند که رابطه مهمی میان قند خون و مصرف آب قلیایی وجود دارد. عملکرد صحیح لوزالمعده شدیدا وابسته به یک رژیم غذایی قلیایی است. لوزالمعده آنزیم‌های هضم قلیایی و سدیم بی‌کربنات تولید می‌کند و عملکرد آن به کاهش مقادیر اضافی اسید منجر می‌شود. لوزالمعده به تنظیم قند خون که تولیدکننده انرژی بدن است نیز کمک می‌کند؛ بنابراین برای داشتن قندخونی متعادل، نیاز به یک رژیم غذایی قلیایی است.
• یکی از بیماری های پوستی که درمان ندارد پسوریازیس می باشد که درمان ندارد.اغین بیمار علائمی را دارد که شامل لکه های قرمز روی پوست، خشک شدن پوست، ترک خوردن خارش و سوزش پوست می باشد. نوشیدن روزانه آب قلیایی به خنثی سازی سطح پوست کمک می کند و مانع بروز این بیماری و از حاد شدن آن جلوگیری میکند. همچنین شست شوی پوست با آب قلیایی راه دیگریست که می تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند و باعث درمان شود.

آب قلیایی چه معایبی دارد؟

آب قلیایی یا یونیزه شده به روش های موجود به شرط کنترل در میزان و زمان مصرف، ضرر خاصی ندارد. آب قلیایی اگر در زمان نامناسب و در میان وعده ها استفاده شود موجب تضعیف اسید معده می شود. در این صورت پس از گذشت مدت زمان طولانی افراد دچار رفلاکس یا مشکلات گوارشی می شوند. برای رفع این مشکلات توصیه شده است که ۱ ساعت قبل از غذا و ۲ ساعت بعد از آن آب مصرف نشود.

در صورت مصرف بیش از اندازه و بی موقع، آب قلیایی می تواند میزان اسیدیته معده را کاهش دهد، موجب مسمومیت دستگاه گوارش و سوزش پوست شود. آب قلیایی با هوا و مواد پلاستیکی واکنش می دهد لذا توصیه اکید شده است که در ظروف شیشه ای نگه داری شود.

خرید آب قلیایی لوکساب

فواید استفاده از آب قلیایی بی‌شمار است. با بررسی تمام خواص مفیدی که این آب در حفظ و بهبود سطح سلامتی بدن دارد، استفاده از چنین آبی بسیار ضروری است. اگر در معرض بیماری‌های مختلفی قرار دارید، بدن خود را با نوشیدن آب قلیایی بیمه کنید.آب قلیایی لوکساب؛ آبی است خالص، گوارا، سرشار از املاح معدنی و آنتی اکسیدان که تحت فرآیند یونیزاسیون، غنی سازی و خالص سازی شده است.

چرا ورزشکاران باید یک نوشیدنی استاندارد را در حین و بعد از ورزش بنوشند ؟ چه نوشیدنی مناسب ورزشکاران است ؟ مگر ورزشکاران بغیر از آب نوشیدنی مناسب دیگری دارند ؟ آیا نوشیدنی ورزشکاران حرفه ای و ساده متفاوت است ؟ ورزشکاران عضله ساز چه نوشیدنی باید بنوشند تا عضله سازی بهتری داشته باشند ؟ ما در این مقاله سعی داریم تا بهترین نوشیدنی که به ورزشکاران به ورزش بهتر ، چربی سوزی و عضله سازی کمک می کند آشنا کنیم .

بدن در حین ورزش کردن سوخت ساز بیشتری دارد و انرژی بیشتری می سوزاند . همچنین در حین ورزش آب زیادی از بدن به واسطه عرق کردن خارج می شود . بنابراین نوشیدن آب برای جبران کمبود آب بدن بسیار اهمیت دارد . البته آب به تنهایی نمی تواند جبران املاح معدنی که از طریق تعریق کردن از بدن خارج شده است را جبران کند . بنابراین ورزشکاران باید آبی بنوشند که سرشار از املاح معدنی و ویتامین باشد .

آب غنی شده یا آب هیدروژنه چیست ؟

این روز ها نام آب غنی شده و یا آب سرشار از کلسیم و منیزیم بسیار به گوشمان می خورد . بیشتر ورزشکارن حرفه ای و مربیان ورزشی نوشیدن این آب را برای همه ورزشکاران چه آماتور و چه حرفه ای پیشنهاد می کنند . اما آب غنی شده یا آب قلیایی چیست و چگونه لقب بهترین نوشیدنی ورزشی را به خود گرفته است ؟ و چرا به آن آب ورزشی می گویند ؟

آب ورزشی یا آب قلیایی چگونه به ورزشکاران کمک می کند ؟

یک الی دو ساعت تمرین سخت، موجب خالی شدن سوخت و انرژی ماهیچه ها می شود و گاها ورزشکاران اصطلاحا دچار درد عضلات در ورزش می شوند چون آب خالی برآورده کننده‌ی این سوخت نیست بهترین روش برای تأمین آب و سوخت مناسب برای بدن در نظر گرفتن یک نوشیدنی مناسب حاوی املاح قلیایی است. از طرف دیگر در طی ورزش های غیرهوازی اسید لاکتیک در ماهیچه ها تجمع می یابد و باعث خستگی و درد عضلات در ورزش می گردد. آب قلیایی علاوه بر تامین املاح کلسیم و منیزیم موجب دفع اسید لاکتیک و بالا رفتن توان عضلانی می گردد. امروزه آب قلیایی بهترین نوشیدنی ورزشی برای ورزشکاران و تنها دوپینگ کاملا مجاز و سلامت بخش محسوب می گردد

مزایای نوشیدن آب قلیایی برای ورزشکاران چیست ؟

• به دلیل کوچک بودن مولکولهای آب قلیایی سرعت جذب آن بسیار بالاتر است و کمبود آب سریعتر جبران می گردد.
• موجب تسریع خون رسانی و افزایش اکسیژن رسانی به بافتها و عضلات می گردد
• در ورزش هایی که به هدف کاهش وزن صورت می گیرد با خاصیت قلیایی سرعت چربی سوزی را افزایش می دهد.
• در زمان ضرب دیدگی باعث کاهش التهابات بافتی می شود
• فعالیت شدید و نامنظم موجب اکسید شدن و تخریب سلولهای بدن می گردد که خطرات بسیاری از جمله، تنگی نفس، مشکلات گوارشی و حتی سکته های مغزی و یا قلبی را در پی دارد.
•  آب قلیایی با خواص آنتی اکسیدانی بالا از اکسید شدن بدن و عوارض فوق جلوگیری می کند.

رفع درد عضلات ورزشکاران با آب قلیایی

گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی قبل از تمرین از کشش غیر طبیعی عضلات می کاهد و به شکستن چرخه ای از درد عضلات کمک می کند. نوشیدن آب قبل از تمرین نیز از مهمترین مواردی است که باید رعایت کنید. این کار را با نوشیدن آب قلیایی انجام دهید.

♦ آب قلیایی بهترین نوشیدنی برای درد عضلات ورزشکاران است. از ۵۰ سال پیش تا کنون آب قلیایی در چین و ژاپن به منظور افزایش طول عمر مصرف می شده است؛ زیرا سرشار از کلسیم، منیزیم، پتاسیم، آهن، روی و نیکل می باشد که املاح موثر در سلامتی و طول عمر هستند؛ آب قلیایی علاوه بر تامین املاح کلسیم و منیزیم دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده موجب دفع اسید لاکتیک و بالا رفتن توان عضلانی می گردد.

تاثیر آب قلیایی بر ورزشکاران حرفه ای

بزرگترین مشکل ورزشکاران حرفه ای در طی تمرینات شدید، اسیدی شدن بدن است و پزشکان نوشین آب قلیایی را بهترین راه جهت جلوگیری از تجمع اسید در بدن می دانند. به طور معمول، نیاز ورزشکاران حرفه ای به آب قلیایی یونیزه حدود ۲/۵ لیتر در روز است

در این سایت ویژگی های بسیاری از آب قلیایی را عنوان کردیم و شواهد علمی را که نشان می داد آب قلیایی می تواند به بهبود سلامت بدن و درمان برخی از بیماری ها کمک کند اشاره کردیم. اکنون آب قلیایی لوکساب علاوه بر خرید آب قلیایی از مراکز فروش و نمایندگی ها امکان خرید آنلاین آب قلیایی را نیز فراهم آورده است . شما می توانید جهت خرید آب قلیایی یا دریافت اشتراک برای ارسال روزانه یا ماهانه به صفحه ثبت سفارش مراجعه کنید.

در ادامه این مطلب به برخی از ویژگی ها و مزایای آب قلیایی برای آن دسته از دوستانی که فرصت مطالعه تمام مطالب را نداشته اند اشاره خواهیم کرد، با ما همراه باشید :

آب قلیایی چیست ؟

ممکن است شما ادعای بهداشتی مختلفی در مورد آب قلیایی داشته باشید و یا شنیده باشید. برخی می گویند آب قلیایی می تواند به کاهش روند پیری، تنظیم pH بدن شما و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان کمک کند. اما دقیقا آب قلیایی چیست و به چه دلیل توجه همه در جامعه سلامت و عموم مردم به آن جلب شده است ؟

“قلیایی” در آب قلیایی به سطح PH آن اشاره دارد. سطح pH یک عدد است که میزان اسیدیته یا قلیایی ماده را در مقیاس 0 تا 14 اندازه گیری می کند. به عنوان مثال، چیزی با pH 1 بسیار اسیدی است و چیزی با pH 13 بسیار قلیایی خواهد بود.

به چه آبی قلیایی می گویند ؟

آب قلیایی pH بالاتر از آب آشامیدنی معمولی دارد. به همین دلیل برخی از طرفداران آب قلیایی معتقدند که می تواند اسید را در بدن شما خنثی کند.

آب آشامیدنی معمولی به طور کلی دارای pH خنثی از 7 است. آب قلیایی معمولا دارای pH 8 یا 9 است. با این حال، PH به تنهایی برای افزودن قلیایی قابل توجهی به آب نیست.

آب قلیایی نیز باید حاوی مواد معدنی قلیایی و پتانسیل کاهش اکسایش منفی (ORP) باشد. ORP توانایی آب به عنوان یک پروتئین یا آنتی اکسیدان است. هرچه مقدار ORP منفی باشد، آنتی اکسید کننده تر آن است.

آیا واقعا آب قلیایی شفابخش است؟

آب قلیایی تا حدودی بحث برانگیز است بسیاری از متخصصان سلامت می گویند تحقیقات کافی برای حمایت از بسیاری از ادعاهای سلامتی توسط کاربران و فروشندگان وجود دارد. تفاوت در یافته های تحقیق ممکن است مربوط به انواع مطالعات آب قلیایی باشد.

به گفته کلینیک مایو، آب معمولی برای اکثر مردم بهتر است و مردم بهتر است با مشورت پزشک خود درمان با آب قلیایی را شروع کنند .با این حال، مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد آب قلیایی برای شرایط خاص مفید است.

به عنوان مثال، یک مطالعه در سال  2012 stud Trusted Source دریافت که آب آشامیدنی به طور طبیعی گازدار با قلیایی با pH 8.8 ممکن است به پپسین، یعنی آنزیم اصلی که موجب ریفلاکس اسید معده می شود، را غیرفعال کند.

مطالعه دیگری نشان داد که مصرف آب قلیایی یونیزه ممکن است برای افراد دارای فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا مفید باشد.

یک مطالعه اخیر که شامل 100 نفر بود، پس از مصرف آب با pH بالا نسبت به آب معمولی پس از یک تمرین شدید، اختلاف قابل توجهی در ویسکوزیته کل خون داشت. ویسکوزیته اندازه گیری مستقیم این است که چگونه جریان خون به طور موثر از طریق عروق جریان می یابد.

کسانی که آب با pH بالا مصرف می کنند ویسکوزیته را با 6.3 درصد کاهش می دهد در مقایسه با 36.3 درصد با آب آشامیدنی استاندارد شده. این بدان معنی است که جریان خون با آب قلیایی موثرتر می شود. این می تواند تحویل اکسیژن را در سراسر بدن افزایش دهد.

طول عمر با آب قلیایی

مطالعه ای که در سال 2016 منتشر شد، به بررسی تأثیر مصرف آب قلیایی بر روی 150 موش در طی 3 سال پرداخت.

نتایج نشان می دهد که افرادی که آب قلیایی را می خورند علائم طول عمر بیشتری داشته اند، به عبارت دیگر، آنها سال ها کمتر و بیشتر احتمال دارد که طول عمر بیشتری داشته باشند.

در قلب، کبد، کلیه ها، مغز و روده گروه های مورد مطالعه اختلاف معنی داری مشاهده نشد و آسیب دیده نبود اما تفاوت در نحوه موش و ارگان های بدن آنها بود

آیا آب قلیایی باعث کاهش وزن می شود؟

آب قلیایی برای سلامتی عمومی و متابولیسم مزایای بیشماری دارد. تحقیقات بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام با آب قلیایی انجام شده است . اما اب قلیایی به صورت یکسان بر روی همه تاثیر ندارد پس ممکن است اگر دلیل چاقی شما اسیدی بودن بدن و استفاده از مواد غذایی اسیدی ، می توانید نوشیدن آب قلیایی را برای کاهش وزن امتحان کنید.

خلاصه فواید بهداشتی و سلامتی آب قلیایی روی بدن و سلامت انسان  :

خرید آب قلیایی در آق قلا

آب قلیایی را می توان در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی و بهداشت مواد غذایی خریداری کرد. همچنین می توانید آنلاین آن را خریداری نمایید.

آب قلیایی لوکساب در بسیاری از فروشگاه های زنجیره ای بزرگ نیز به فروش می رسد.لازم به ذکر است آب قلیایی لوکساب اولین و تنها آب قلیایی در ایران است . در تولید آب قلیایی شرکت خوش نوشان مشرق زمین تمام استاندارد های جهانی رعایت شده و دستگاه های تولید آب قلیایی تمام وارداتی هستند.

اینکه از آب قلیایی به عنوان آب شفا بخش یاد می شود چندان هم جای تعجب ندارد . اینکه بزرگانی مانند ابوعلی سینا و بقراط و همینطور پزشکان و دانشمندان کنونی به خاصیت درمانی آب قلیایی اذعان دارند ، خود گواه بر خاصیت بالقوه و اثرات اعجاب انگیز آب قلیایی دارد . مطلب این مقاله برگرفته شده از یک مقاله isi  در زمینه آب قلیایی است که مورد توجه بسیاری از پزشکان قرار گرفته است . این مقاله به تاثیرات هیدروژن موجود در آب قلیایی غنی شده بر روی کاهش سطح کلسترول پرداخته است و نتایج قابل توجهی به دست آورده است ، با ما همراه باشید در مطالعه این مقاله :

تاثیرات آب قلیایی غنی شده با هیدروژن بر روی کاهش سطح کلسترول LDL سرم و بهبود عملکرد HDL  در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک بالقوه

دانشمندان دریافتند که هیدروژن   H2 دارای اثرات مفید برای کاهش چربی خون در رژیم غذایی پرچرب است. هدف از این مطالعه بررسی اثرات آب قلیایی غنی شده بر محتوای، ترکیب و فعالیت های بیولوژیکی لیپوپروتئین های سرم در 20 بیمار مبتلا به سندرم متابولیک بالقوه است.

با آب قلیایی در عرض 10 هفته از کلسترول خداحافظی کنید !!

تجزیه و تحلیل سرم نشان داد که مصرف آب قلیایی غنی از هیدرژن  برای 10 هفته باعث کاهش کلسترول  (TC) و LDL-کلسترول می شود. تجزیه و تحلیل ها حاکی از کاهش قابل توجهی از آپولیپوپروتئین (apo) B100 و apoE در آزمایش خون بود

علاوه بر این، H2 به طور قابل توجهی بهبود عملکرد HDL را در چهار روش مستقل ارزیابی کرد: حفاظت در برابر اکسیداسیون LDL؛ مهار چسبندگی تک سلولی ناشی از عامل نكروز تومور (TNF) -α به سلول های اندوتلیالی . تحریک کلسترول خروجی از سلول های فوم ماکروفاژ و iv) حفاظت از سلول های اندوتلیال از آپوپتوز ناشی از TNF-α.

درمان استرس اکسیداتیو با آب قلیایی

علاوه بر این، محققان دریافتند که مصرف آب غنی از H2 باعث افزایش آنزیم سوپراکسید دیسموتاز آنتی اکسیدانی و کاهش مقدار واکنش پذیری اسید تیوباربیتوریک در کل  LDL می شود. در نتیجه، مکمل با آب غنی از H2 به نظر می رسد سطح سرمی LDL-C و apoB را کاهش دهد، عملکردهای   HDL را آسیب پذیر می کند و باعث کاهش استرس اکسیداتیو می شود و ممکن است نقش مهمی در پیشگیری از سندرم متابولیک بالقوه داشته باشد.

مزایای آب قلیایی غنی از هیدروژن

هیدروژن (دی هیدروژن، H2)، به عنوان سبک ترین و فراوان ترین عنصر شیمیایی، یک آنتی اکسیدان جدید است که می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. گاز هیدروژنی به خط مقدم تحقیقات گاز پزشکی درمانی دست یافته است. شواهد جمع آوری شده در زمینه های مختلف پزشکی با استفاده از مدل های بالینی و تجربی برای بسیاری از بیماری ها ثابت می کند که H2 که از طریق گاز تنفس یا مصرف یک محلول حاوی H2 آب استفاده می شود، می تواند به عنوان یک راهبرد درمانی مناسب در مدل های مختلف بیماری عمل کند. برای مثال، مکمل آب قلیایی غنی از هیدروژن نقش مهمی در جلوگیری از دیابت نوع 1 و 2 و مقاومت به انسولین دارد ؛

علاوه بر این، گزارش شده است که مصرف هلی اسید اشباع هیدروژن در هشت هفته باعث جلوگیری از آترواسکلروز در موشها می شود و استفاده از نمک H2 اشباع شده برای 4 هفته کلسترول (TC ) و LDL-کلسترول (LDL-C) در افراد دارای هورمون تغذیه با چربی بالا را کاهش قابل ملاحظه ای می دهد.

خطرات کلسترول بالا بر روی بدن

سندرم متابولیک با یک ستاره از اختلالات متابولیک و تنسنجی که شامل وزن بیش از حد، مقاومت به انسولین، هیپرگلیسمی، فشار خون بالا، غلظت HDL-C و HDL-C و دیس لپیدمی  است، مشخص می شود. بیماری های متابولیک در جهان باقی مانده است و افراد مبتلا به سندرم متابولیک در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 قرار دارند . توابع و غلظت HDL همبستگی معکوس قوی با خطر سندرم متابولیک و بیماری قلبی عروقی آترواسکلروز دارند. HDL شناخته شده است تحت تغییرات چشمگیر در ساختار و ترکیب تحت اقدامات هماهنگ از التهاب و استرس اکسیداتیو .

در نتیجه، ذرات HDL به طور مداوم فعالیت های بیولوژیکی طبیعی خود را از دست می دهند و خواص تغییر یافته را به دست می آورند. به خوبی شناخته شده است که H2 اهدا کننده الکترون است و بنابراین دارای توانایی کاهش بالا است و اثرات مفید هیدروژن در مدل های بیماری های مختلف عمدتا وابسته به خواص آنتی اکسیدان، ضد التهابی و ضد آپوپتوزی است.

نتایج به دست آمده بعد از مصرف آب قلیایی هیدروژنه

بیماران مصرف 500 میلی لیتر در روز از آب قلیایی غنی از H2 را به مدت 10 هفته مصرف کردند.این آب علاوه بر هیدروژن  شامل منیزیم (99.9٪ خالص) و کلسیم بود که فاقد هر نوع آلودگی نیترات و نیتریت بوده است.

به طور خلاصه، افراد انتظار داشتند مصرف 450-500 میلی لیتر آب غنی از H2 دو بار در روز برای حداقل مصرف حداقل 900 میلی لیتر به حداکثر مصرف 1000 میلی لیتر. نمونه خون در ابتدای (0 هفته) و بعد از 10 هفته نوشیدن آب H2 جمع آوری شد. سطح کلسترول و همینطور قند خون به طرز قابل توجهی کاهش یافت.

اعتراف دانشمندان به خواص درمانی آب قلیایی

به خوبی شناخته شده است که سطح کلسترول بالا یکی از عوامل خطر مهم برای آترواسکلروز است. بنابراین، کشف مکانیزمی که کلسترول را کاهش دهد، یک دست آورد موفق برای دانشمندان محسوب می شود . از این رو این یافته « آب قلیایی لوکساب » می تواند به درمان بسیاری از بیماری ها که در نتیجه کلسترول بالا به وجود آیند کمک شایانی کند.

چگونه آب آشامیدنی قلیایی داشته باشیم ؟

دستگاه هایی به نام یونیزه ها قلیایی آب وجود دارند، اما گران هستند.

آب معدنی بطری تمایل به خنثی یا کمی قلیایی دارد. برخی از تولید کنندگان ممکن است سطح pH آبهای بطری خود را اعلام کنند. شما نیازی نیست پول خود را صرف خرید یکی از این دستگاه ها کنید که فرق زیادی با آب میوه گیری ندارند . بهتر است آب قلیایی مورد نیاز خود را به صورت روزانه از فروشگاه های زنجیره ای و سوپرمارکت ها تهیه کنید.

خرید آب قلیایی لوکساب به صورت آنلاین